Avec l’âge, le risque de chute à domicile augmente, et les conséquences peuvent être lourdes : douleurs, perte d’autonomie, hospitalisation… Pourtant, il existe des gestes simples à adopter pour sécuriser son environnement et vivre sereinement chez soi. Chez Hopmoov, on vous aide à y voir plus clair avec une sélection de conseils pratiques et faciles à mettre en place.
1. 🚶♂️ Dégager les zones de passage
Rangez les objets au sol, les câbles, les paniers ou les chaussures qui traînent. Un couloir bien dégagé limite grandement les risques de trébucher.
2. 🧦 Choisir des chaussons antidérapants
Optez pour des chaussures d’intérieur stables avec une semelle antiglisse. On oublie les chaussettes seules ou les pantoufles trop souples !
3. 💡 Améliorer l’éclairage
Un bon éclairage change tout. Installez des lampes à détection de mouvement ou des bandes LED dans les escaliers, couloirs et WC.
4. 🛁 Sécuriser la salle de bain
La pièce la plus glissante de la maison ! Pensez aux barres d’appui, tapis antidérapants et sièges de douche pour plus de sécurité.
5. 🪜 Se faire aider pour les tâches en hauteur
Inutile de grimper sur une chaise pour attraper un plat ! Préférez des pinces de préhension longues ou demandez de l’aide à un proche.
6. 🔁 Installer une main courante dans les escaliers
Une main courante bien fixée des deux côtés de l’escalier rassure et sécurise chaque montée ou descente.
7. 🪵 Rehausser les assises trop basses
Des coussins ergonomiques ou des rehausseurs permettent de s’asseoir et de se relever sans effort, que ce soit dans un fauteuil ou aux toilettes.
8. 🛏 Prévoir un point d’appui près du lit
Un support de lit ou barre d’appui évite les déséquilibres au lever ou lors des levers nocturnes.
9. 📱 Garder son téléphone à portée de main
En cas de besoin, il est important de pouvoir appeler rapidement. Les téléphones à grosses touches ou à bouton SOS sont très utiles.
10. ✅ Faire un bilan de sécurité à domicile
Il existe des ergothérapeutes ou conseillers qui peuvent analyser votre habitat et recommander les adaptations utiles. N’hésitez pas à vous faire accompagner !
🤝 Hopmoov, votre partenaire pour un quotidien en toute sécurité
Chez Hopmoov, nous sélectionnons des solutions accessibles, simples à installer et pensées pour faciliter le quotidien des personnes en perte d’autonomie. N’hésitez pas à consulter notre sélection de produits pour prévenir les chutes à la maison :
✔️ Barres d’appui
✔️ Accessoires pour la salle de bain