Autonomie Senior & PMR

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💡 Conseils et astuces du quotidien ×

Vacances en famille avec un proche à mobilité réduite : check-list pour un séjour serein

Partir en vacances avec un proche à mobilité réduite, c’est possible… et c’est même souvent une magnifique parenthèse à vivre ensemble. Mais pour que le séjour rime avec détente et non avec stress , u...

💡 Conseils et astuces du quotidien

17 juin 2025

0 9

Isabelle Bouguerrah

Petits gestes pour rester actif à la maison

Quand les déplacements deviennent plus compliqués ou que le quotidien se passe davantage entre quatre murs, rester actif peut sembler difficile. Et pourtant, quelques gestes simples et adaptés suffise...

💡 Conseils et astuces du quotidien

16 juin 2025

0 10

Isabelle Bouguerrah

Préserver le lien social malgré la perte de mobilité

Avec l’âge ou un handicap, la perte de mobilité peut compliquer les déplacements, limiter les activités, et parfois créer un sentiment d’isolement. Mais ce n’est pas une fatalité ! Chez HopMoov, nous ...

💡 Conseils et astuces du quotidien

16 juin 2025

0 8

Isabelle Bouguerrah

10 gestes simples pour prévenir les chutes à la maison

Avec l’âge, le risque de chute à domicile augmente , et les conséquences peuvent être lourdes : douleurs, perte d’autonomie, hospitalisation… Pourtant, il existe des gestes simples à adopter pour sécu...

🏠 Aménagement du domicile 💡 Conseils et astuces du quotidien

6 juin 2025

0 17

Isabelle Bouguerrah

Perte d’autonomie : avez-vous droit à la prime Adapt ?

Parce que rester chez soi en toute sécurité, c’est possible… avec le bon coup de pouce. Vieillir ou vivre avec un handicap, c’est parfois devoir faire face à une perte d’autonomie progressive . Cela p...

💡 Conseils et astuces du quotidien

6 juin 2025

0 19

Isabelle Bouguerrah

Comment mieux vivre avec les tremblements ?

Des gestes simples, des équipements adaptés, un quotidien plus serein. Les tremblements peuvent compliquer des gestes du quotidien que l’on prenait autrefois pour acquis : écrire, cuisiner, se laver, ...

💡 Conseils et astuces du quotidien

6 juin 2025

0 17

Isabelle Bouguerrah

Dénutrition chez les personnes âgées : comment la repérer et agir à temps ?

Perte de poids, fatigue, manque d’appétit… ces signes peuvent sembler anodins, mais ils sont parfois le reflet d’un problème grave mais souvent silencieux : la dénutrition . La dénutrition des personn...

💡 Conseils et astuces du quotidien

5 juin 2025

0 20

Isabelle Bouguerrah

Manger sain après 60 ans

Avec l’âge, notre corps change… et nos besoins aussi. Une bonne alimentation devient alors un pilier de l’autonomie, de la vitalité et de la prévention des maladies . Après 60 ans, il est crucial d’ad...

💡 Conseils et astuces du quotidien

4 juin 2025

0 19

Isabelle Bouguerrah

Inclusion scolaire & handicap : un enjeu de société pour une école vraiment pour tous

Aller à l’école, c’est un droit. Mais pour de nombreux enfants en situation de handicap, ce droit s’accompagne encore de nombreux obstacles : manque d’aménagements, difficultés d’accompagnement, incom...

💡 Conseils et astuces du quotidien

4 juin 2025

0 19

Isabelle Bouguerrah

Voyager avec un handicap

Un handicap ne doit jamais être un frein à l’envie de découvrir le monde. Que vous partiez en voiture, en train ou en avion, un voyage bien préparé peut être une vraie source de liberté et de plaisir....

💡 Conseils et astuces du quotidien

4 juin 2025

0 20

Isabelle Bouguerrah

Gym douce pour seniors : bouger en douceur pour rester en forme plus longtemps

On pense parfois à tort que le sport n’est plus de mise passé un certain âge. Et pourtant, l’activité physique adaptée est l’un des meilleurs moyens de préserver autonomie, équilibre et moral . La gym...

💡 Conseils et astuces du quotidien

4 juin 2025

0 20

Isabelle Bouguerrah

Comment bien choisir son auxiliaire de vie ?

Lorsqu’il devient difficile de réaliser certains gestes du quotidien, faire appel à un(e) auxiliaire de vie peut transformer la vie à domicile. Mais pour que cette aide soit vraiment bénéfique, elle d...

💡 Conseils et astuces du quotidien

4 juin 2025

0 21

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L’équipe Hopmoov, engagée et bienveillante, rassemble des experts passionnés par l’autonomie, le confort à domicile et l’accompagnement des personnes en perte de mobilité.

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